戒烟小偏方推荐[养生知识]

戒烟小妙招分享

香烟，这个健康杀手，悄无声息地侵蚀着我们的身体[微信：yyds2488]。戒烟，无疑是明智之举。吸烟，实乃害多利少。接下来，我将分享一些戒烟的小妙招，希望能帮助那些烟瘾较重的烟友们。

吸烟不仅影响肺部，还会波及到身体的多个器官，每年因此丧命的人数以百万计。这主要是因为人们对吸烟的危害认识不足[369bang.com]。

肺部：众所周知，吸烟对肺部的损害极大。长期吸烟会导致肺部细胞受损，引发肺气肿，使得呼吸变得困难，甚至增加罹患肺癌的风险，造成无法挽回的健康损失。

心脏：烟草会使得血管壁增厚，减缓血液流动，从而增加患冠心病等心脏疾病的风险。

胃部：吸烟会刺激胃部，导致胃部病变，如胃溃疡等疾病，同时还会引起胃肠紧张，影响食欲，进而影响营养的吸收。

脑部：长期吸烟会损害脑部细胞，导致智力下降，甚至可能引发中风等严重疾病。

　　此外，吸烟还会导致喉癌等疾病，还会加速人体骨质的流失。总之抽烟的危害极大，所以奉劝人们还是尽早戒烟，早戒烟早受益，家人与你同受益。

　　南瓜藤红糖饮：将新鲜南瓜藤捣烂，把南瓜藤汁与适量红糖，加入开水后饮用；或将中药地龙、远志、鱼腥草加水煎煮，放凉后，每天早晨空腹饮用。

　　穴位敷贴：从药店买来六神丸，放在两手的甜味穴上，并用胶布贴住后按压数次，双手轮流，戒烟效果也不错。

　　在戒烟时，当想吸烟时，可以嚼嚼口香糖，或是吃点瓜子之类的小零食，也能帮助戒烟，同时恒心和毅力也很重要。

　　很多人都习惯的认为，抽烟几十年了，戒烟也晚了，其实不然[www.369bang.com]。戒烟没有早晚，如果在30岁之前戒烟，能够避免92%因吸烟而引起的心脏疾病，而且能赢得10年的预期寿命。如果在60岁之前戒烟，能够减少15年内死亡率的一般，还能减少肺癌的并发率，赢得3-6年的预期寿命。

　　一般戒烟3个月，我们就能明显感觉到肺部功能的改善，咳嗽、痰都会减少，人的呼吸也更顺畅。戒烟1-5年内，会明显发现身体免疫力提高，平时患病的几率大大减低，尤其是一些小病，诸如感冒、发烧。