怎么吃饭才能提高孩子的食欲[养生知识]

如何改善孩子的饮食以增进食欲[369bang.com]

许多家长对于孩子吃饭的问题感到困扰，因为孩子们在吃饭时常常表现得不够积极。长期下去，这可能导致营养不足。因此，我们将探讨如何通过饮食来提升孩子的食欲。[善世堂]

1. 茼蒿有助于增强消化功能

众所周知，食欲不振的孩子往往消化系统也不太健康，常常会出现打嗝、腹胀等现象。在这种情况下，家长可以尝试让孩子多吃茼蒿。茼蒿在水中煮沸后会散发出独特的香气，但若煮得太久或浸泡时间过长，香气和药效都会减弱。因此，不宜煮得太久，只需稍微炒煮一下即可捞起。

2. 蜂蜜姜汤有助于增进食欲

　　这种方法是我们民间经常用到的一种方法，如果说你的孩子经常没有食欲，吃不下饭的话，就可以试着让孩子喝一些加蜜的姜汤，对于孩子来说是非常不错的[www.369bang.com]。很多人不知道怎么做，其实非常简单。和开水把10公克生姜所挤出的汁稀释或容易饮用的浓度后,加入蜂蜜或黑糖让孩子饮用,不但可以保暖身子,姜的气味也可以促进食欲。

　　3、无花果煮糖可治食量小、容易腹泻的孩子。

　　无花果具有强化胃肠、调整排便的作用。是食欲不佳、平常容易腹泻或便秘孩子的必食食品。出产季节时生吃是最简单的方法,不过也可以利用盛产的时候,把无花果煮糖或做成水果酒保存起来也是很方便的。但是我们大家要注意，在煮无花果的时候，我们不能放糖太多，这样对孩子的牙齿健康不好，并且对于孩子的肠胃功能也会造成一定的影响。

　　通过上面的介绍，想必大家对于如何提高孩子的食欲已经比较清楚了吧。其实在我们的生活当中，很多孩子不爱吃饭就是因为家长做的食物不好吃，所以不愿意吃这些东西。所以我们在日常的生活当中，在孩子的饮食方面可以多下一些功夫。