怀孕期的饮食禁忌 这些食物别去吃[养生知识]

孕期饮食须知 这些食物应避免食用

怀孕期间，孕妇需要特别注意的事项非常多，特别是在饮食方面。孕妇的饮食直接关系到宝宝的健康成长和发育，因此对于孕期饮食的禁忌，我们需要有充分的了解。那么，孕期有哪些食物不能吃呢？让我们一起来看看。

皮蛋

皮蛋中含有一定量的铅，长期食用可能导致铅中毒。铅中毒的症状包括失眠、贫血、多动和智力下降等[www.369bang.com]。因此，孕妇应该尽量避免食用皮蛋，尽管它的味道可能不错，但它对我们的健康可能产生不利影响。我们建议孕妇食用新鲜的鸡蛋和鸭蛋，这些是更健康的营养选择。

口香糖

许多孕妇都有饭后嚼口香糖的习惯，以保持口腔清新。然而，口香糖并不是一种有益的食物。虽然口香糖中的天然橡胶本身无毒，但生产口香糖所使用的一级白片胶中添加了具有一定毒性的硫化促进剂和防老剂等添加剂[微信：yyds2488]。过量食用对口香糖对身体健康不利，孕妇应尽量减少食用。这不仅会影响孕妇的健康，也可能对胎儿造成一定的影响。因此，如果有条件，最好选择刷牙来清洁口腔，或者用白开水漱口，这样效果更佳。

　　味精

　　每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响，还容易导致胎儿的健康受到影响了[善世堂]。所以给孕妈吃的菜我们就建议不要加味精。

　　咖啡

　　咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，这样就会导致孕妇出现血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多的情况了，不利于怀孕期女性的健康。

　　上面介绍的这些食物，都是我们常见的了吧，但是对于怀孕期的女性来说，是不适合去吃的了，虽然这些食物味道不错，但是对于我们健康还是存在很大影响的了，特别是要小心对于胎儿以及孕妇健康的影响，我们最好去避免才行。