怀孕吃什么水果好 需要分时期选择[养生知识]

怀孕期间应根据不同阶段选择适宜的水果

每个女性都会经历怀孕和分娩的过程，在这个过程中，最关键的是要注意饮食。对于孕妇而言，饮食需要格外小心。许多人都想知道在怀孕期间应该吃哪些水果。接下来，让我们一起了解孕妇适合吃哪些水果[微信：yyds2488]。

孕妇的怀孕过程分为不同的阶段，每个阶段都有不同的饮食需求。下面，我们将探讨在各个时期孕妇需要注意的事项。

1、孕早期

孕早期的妈妈们最好多吃一些苹果、桃、杏、菠萝和乌梅等性质温和的水果。

2、孕中期

　　水果种类要丰富，孕中期，孕妈咪身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。因此，孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。体质偏寒的孕妇，就可以吃一些热性水果。

　　像桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等都是热性的。体质偏热的孕妇应避免或少吃热性水果，适量的吃一些梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果，它们都是寒性的。

　　3、孕晚期

　　孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。橘子要少吃，特别是体质偏热的孕妇更要避开，吃多了妈妈可能色素沉着多，对皮肤不利。

　　不过橙子可以多吃点，它的维生素含量很高。孕妈咪怀孕后常常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等，医生倒建议吃一些无花果。它能起到开胃的作用，副作用也小。

　　上面就是我们给准妈妈们介绍的有关水果的一些情况了，在怀孕的时候吃些水果对身体是很有好处的，但是一定要注意不能随便吃哦，一定要按照不同时期的特点来选择水果吃哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。