小心IT男士的不育危险[养生知识]

注意IT行业男性可能面临的生育问题

在过去，人们普遍认为吸烟和酗酒是导致男性不育的主要原因，然而现在IT行业的男性大多不吸烟也不喝酒，但他们仍然面临着不育的风险，这究竟是为什么呢？

随着IT行业的蓬勃发展，越来越多的IT精英们每天长时间面对电脑工作。正是这种长时间的上网工作，给IT行业的男性带来了不育的风险。那么，为什么IT行业的男性会有不育的风险呢？让我们一起探讨这个问题[www.369bang.com]。

长时间坐着会导致精子质量下降

IT行业的男性常常一坐就是一整天，有时甚至憋尿。这种习惯非常不好。长时间坐着会导致睾丸缺乏足够的活动，从而影响精子的质量。如果还经常憋尿，久而久之就会引发前列腺问题。因此，作为IT行业的精英，应该定期调整作息时间，经常站起来活动，以减少长时间坐姿对精子的伤害。

电脑辐射会降低精子存活率

众所周知，电脑会产生辐射，而辐射对精子具有很大的伤害。因此，IT行业的精英们在使用电脑时应该有所节制，不能长时间坐在电脑前，因为这会严重降低精子的存活率。研究表明，一次在电脑旁的时间不应超过两个小时，通常一个半小时就应该起身活动十五分钟，这样可以减少对身体的伤害。

　　很多IT人士经常会把电脑本放在大腿上上网，如果你正在做，那么请立刻停住。美国科学家表示放在腿上玩电脑容易影响精子数量和质量，很有可能诱发男性阳痿，甚至不育。

　　IT人士通宵加班影响自身的内分泌

　　IT精英们有时候为了一个单子会通宵的加班。这样的通宵加班严重影响正常的睡眠时间，造成自身的内分泌失调，严重的会影响自身雄性激素的分泌，从而影响到的精子数量。这样的严重后果对每个男人都是致命的。所以，还是尽快调制自己的作息时间，让自己尽快进入到一个良好的状态。

　　IT行业的男士们应该经常做些运动，比如，长跑，打球，游泳都是不错的运动。

　　多吃水果，多喝水，尤其是含锌量高的食物，可以起到生精，养精的作用。

　　按时睡觉，适当的性生活有助于精子质量的提高。