怀孕初期的注意事项[养生知识]

怀孕初期须知事项

一旦确认怀孕，首要任务是确保胎儿在母体内的稳定，为此可能需要做好卧床休息的准备。由于怀孕初期胎儿尚未稳固，因此保胎和妥善照料尤为重要。你是否了解怀孕初期需要注意的事项？以下是一些需要大家了解的小常识，让我们一起来看看这些内容。

1. 增加每日休息时间

怀孕期间，孕妇会比平时更容易感到疲劳，因此适当的休息至关重要。可以尝试每天多休息一小时，并采用左侧卧的睡姿，让腹部朝下，右腿伸展，这种睡姿有助于改善子宫的血液循环。

2. 确保充足水分摄入

在孕期，保证充足的水分摄入是十分必要的，因为便秘和浮肿都与水分摄入量有关。当孕妇出现便秘时，应该有意识地增加水分和膳食纤维的摄入量，以预防便秘和浮肿。

　　3、避免身体寒冷

　　夏天不要在空调房待太久,冬天外出时一定要做好保暖工作,尤其是足部的保暖。千万不要着凉，避免身体的过于寒冷。

　　4、慎搭乘飞机

　　怀孕时并不是说完全不能坐飞机,但是需要得到医生的检查及同意。怀孕12周到28周属于比较稳定的阶段,如果有外出的话，要选择这个时间进行比较安全。[369bang.com]

　　关于怀孕初期注意的一些问题，大家都知道了，包括饮食，休息，以及一些生活的小常识，都需要注意，保持足够的水分的摄入，还有避免身体过于寒冷，以及禁忌在怀孕初期的时候搭乘飞机，等这些小常识都很重要的。