怀孕六个月在饮食上有哪些禁忌[养生知识]

怀孕六个月时在饮食上应注意的事项有哪些？

我们都知道，当孕妇怀孕到第六个月时，在饮食方面需要特别小心，因为不同的饮食习惯对宝宝的健康有着显著的影响。那么，大家知道在孕期应该避免哪些饮食习惯吗？下面我将为大家详细说明，希望大家在日常生活中能够多加注意，以免对自身和宝宝的健康造成不利影响。

首先，应尽量避免食用那些可能导致激素分泌过旺的食物，比如螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳和蚌肉等。

其次，应避免食用过于酸或过于辣的食物，因为这些食物可能不利于胎儿的发育。例如，生活中的辛辣食物，如辣椒、丁香、茴香和芥末等。此外，酸菜中含有亚硝酸盐，也不宜过多食用。

　　三是忌吃过咸食品。如咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉等。

　　四是不宜长期食用高脂肪食物。在正常孕期的时候，孕妇需要适当的摄入一些脂肪，但如果孕妇长期摄入高脂肪，会增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。同时长期吃脂肪食物，也会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，并且会增加催乳激素的合成，增加孕妈患乳腺癌的风险，因此不利于母婴的健康。

　　五是不宜过量摄入高蛋白质食物。专家表示，孕妇在蛋白质供应不足的情况下，会出现孕妇体力衰弱、胎儿生长缓慢、产后恢复迟缓并且乳计分泌稀少的情况，因此建议孕妇每天蛋白质的摄入量要在90-100克。不过在长期摄入高蛋白食物的时候，还会对孕妇的食欲造成影响，进而增加胃肠方面的负担，比较容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等情况。

　　上文中小编为大家介绍的五种饮食禁忌都是对孕妇很重要的，建议大家在平时生活中一定要注意，不要因为对这些进食禁忌的不注意，而造成对什么的损害。最后，小编提醒大家，当孕期进入到6个月以后，要穿着宽松的衣物，并且要注意健康，同时要多出粗纤维类的食物。希望小编的介绍对大家所有帮助[369bang.com]。