影响孩子增高的三种食物[养生知识]

促进儿童长高的三种食物须避免

儿童的身高增长常常是父母们关注的焦点，许多孩子在成长过程中发育缓慢，身高增长不明显，这令家长们感到焦虑，不知如何调整饮食以促进孩子的健康成长。实际上，有些食物如果持续摄入，可能会对孩子的身高增长产生不利影响，以下列出的食物应减少食用。[www.369bang.com]

【冷饮】[微信：yyds2488]

在炎热的夏季，冷饮是儿童、青少年乃至成人的最爱，但过量食用这些冷食，不仅会损害肠胃，破坏原有的消化功能，还会妨碍营养物质的吸收，这对孩子的生长发育无疑会产生负面影响。冷饮可能导致神经系统受损，并可能引发肠胃疾病，造成营养流失，进而影响身高的增长。

【碳酸饮料】

　　碳酸类饮料中含有大量的磷元素，长期饮用过量的碳酸类饮料，会导致孩子们的体内的钙、磷的比例失调，造成孩子们生长发育缓慢的现象。碳酸饮料含有的化学物质比较多，而且也会导致营养流失，出现不发育的情况。

　　【甜食】

　　孩子们吃大量的甜食(糖果、甜枣等)后，身体体内的糖分含量增多，进而引起身体各部分代谢加速，所以产生的丙酮酸和乳酸等酸性物质会增多，需要大量的钙物质来中和酸性物质(除掉过量的酸物质)，由此可以看出钙的消耗量增加，钙的减少将会严重影响骨骼的生长发育(通常人们会补钙来补充钙物质)。甜食要少吃，因为甜食会导致骨骼发育异常，对身体健康不利，而且也会影响孩子长高。

　　上面的这些食物可以影响孩子增高的哦，所以这些食物在日常生活中一定要注意少吃或者是不吃，以免对孩子的健康不利，要多吃一些蛋白质和钙质比较多的食物，垃圾食物最好少吃的哦，一定要引起重视。