幼儿春季食用这几款食谱能够长高[养生知识]

春季里，这几款食谱有助于幼儿成长

不同的季节需要根据气候特点选择合适的食物，作为父母，我们应该为孩子准备有助于他们健康成长和提高免疫力的饮食。下面是两款推荐的食谱，让我们一起来看看。

肉末豆腐

所需材料：少量豆腐，少量猪肉馅，以及多种调味品。

制作步骤：首先，将豆腐清洗并切成块，为了提升口感，可以先在锅中焯水。接着，在锅中加热油，加入姜末和蒜末炒香，然后放入猪肉馅翻炒，加入豆瓣酱和少量淀粉，再加入适量的水。最后，加入少许盐，将豆腐放入酱汁中翻炒一会儿即可。这款肉末豆腐使用了多种鲜香调料，深受孩子们的喜爱。豆腐富含蛋白质和钙质，有助于孩子健康成长，促进身高增长。

　　虾仁炒西兰花

　　食材准备：虾仁少许，西兰花一个，盐巴，蒜头以及淀粉，油盐。

　　制作过程：首先将西兰花清洗干净，先用淡盐水浸泡半小时，将西兰花的根茎去除。其次将虾仁清洗干净，用生抽以及淀粉腌制虾仁。往锅中加入清水，等水烧开之后，将西兰花烫熟。最后往锅中加入少许香油，将蒜末以及虾仁翻炒后，加入少许盐巴即可[www.369bang.com]。虾仁是含有丰富的锌元素，对于促进儿童的智力发育是非常的有帮助，而西兰花也是可以很好的补充身体所需要的一些营养物质，对于增强身体的免疫力也是有很好的作用，帮助儿童的生长发育[善世堂]。

　　春季是儿童生长的好季节，而且在春季也是可以选择一些适合孩子口味的食物，这样是可以很好的改善幼儿的身体状况，也是可以帮助促进儿童长高，所以大家也是可以很好的参考上面这两款食谱做法。