幼儿午睡的注意事项有哪些[养生知识]

幼儿午休时应注意的事项有哪些？

在孩子的日常生活中，保证充足的睡眠对于他们的健康成长至关重要。因此，家长应当关注孩子的午休，因为幼儿午休有许多需要注意的事项。下面让我们一起来了解一下。

幼儿午休注意事项之一：合理安排时间

有些孩子在午休时可能会睡得过久，这是不恰当的。如果午休时间过长，可能会影响孩子晚上的睡眠。家长应当注意，幼儿午休时间通常应控制在半小时到一小时之间，不应任由孩子随意决定睡眠时长。如果午休时间过长，可能会打乱孩子的生物钟，进而影响晚上的睡眠质量。

幼儿午休注意事项之二：鼓励孩子躺卧休息

　　很多的孩子都在学校习惯于趴在桌子上睡觉，我们的家长也不以为然，其实这种行为对于孩子的身体是会造成很大的影响的。很多的朋友可能不知道，如果孩子经常趴在桌子上睡，因为趴在桌子上睡的话，会让你的大脑出现缺血缺氧的症状，用手当做枕头则会让眼球受压，时间一久自然就会出现眼病，趴在桌子上会让胸部受到压迫，素以，建议让孩子躺在床上采用头高脚低的方式来睡觉。

　　幼儿午睡注意事项三、选适合的地方睡

　　最后一点就是有关于午睡的地点[微信：yyds2488]。如果说午睡的环境不好的话，我们幼儿是非常难进入睡眠状态的，并且午睡的质量也不会很高，所以大家在平时的时候一定要注意这个问题。还有就是一定不要在有穿堂风或者风口位置来午睡，因为人在睡眠当中体温调节中枢功能会有很大减退，如果情况轻微就可能在睡醒以后感觉不舒服，要是情况严重就会因此受凉和生病。

　　在看完上面的介绍之后，想必大家对于孩子午睡的一些注意事项已经有所了解了。所以我们在平时的时候，可以多在这方面下些功夫。如果说你想让自己的孩子能够有着高质量的午睡时间的话，一定要看一下上面所介绍的这几种注意事项。