幼儿入睡困难是什么原因导致的[养生知识]

幼儿难以入睡的原因有哪些？

对于幼儿而言，良好的休息至关重要。如果宝宝出现了难以入睡的问题，这无疑会让家长们感到困扰。大家都希望自己的孩子能够健康成长，那么，有哪些原因可能导致宝宝难以入睡呢[369bang.com]？让我们一起探讨一下。

睡前过度兴奋

许多宝宝难以入睡的原因是因为他们在睡前过于兴奋。因此，家长应该帮助宝宝平静下来，避免在睡前进行过于兴奋的活动，也不要过度逗弄宝宝。这样能够防止宝宝因为过度兴奋或紧张而难以入睡，这对宝宝的健康并无益处。此外，应避免让宝宝观看刺激性的电视节目，不要讲紧张可怕的故事，也不要玩新玩具。家长应该为宝宝创造一个适宜的睡眠环境，保持室温适中、安静，光线柔和。宝宝睡觉时盖的物品应该轻盈、柔软、干燥。睡前还应让宝宝先去排尿。

积食与消化不良[www.369bang.com]

　　很多家长都希望自己的孩子能吃的健康，所以在平时就会去喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶，这对宝宝的健康比较好，不仅利于吸收，而且还可以很好的预防入睡困难的情况出现。

　　母乳宝宝的恋奶

　　跟吃配方奶的宝宝相比，母乳喂养的宝宝需要更多的时间来养成睡整夜觉的习惯，这是我们需要小心的。而且由于母乳喂养有安抚、镇静的作用，因此，宝宝很快就会把吃奶和睡觉联系起来。晚上一定要喂奶的话，要注意尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透。这样当喂完奶换完尿布后会容易入睡。逐渐减少喂夜奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯，这样就能够避免入睡困难的情况出现。

　　能够发现入睡困难的情况对宝宝来说是比较常见的，这是我们大家都不希望看到的，这对我们的健康来说也会造成不小的影响，所以说在平时就要帮助宝宝养成健康的生活习惯，这样才能更好的避免入睡困难的问题，从而促进宝宝健康。