小孩子食欲不好 促进食欲的食谱[养生知识]

儿童食欲不振 增强食欲的食谱推荐

儿童的食欲下降，往往与消化系统的健康状况有关。因此，选择易于消化和吸收的食物对于满足孩子的营养需求和保护肠胃至关重要。以下食谱有助于提升食欲，并对肠胃调理有益，不妨一试。

虾皮紫菜蛋汤

这款汤品鲜美可口，富含蛋白质、钙、磷、铁和碘等多种营养成分，不仅有助于补钙，还能补充碘元素，对增进食欲和促进消化有积极作用。

材料：虾皮、紫菜、鸡蛋1个、香菜、姜、精盐、香油、葱花少许。

做法：将虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜洗净切段，鸡蛋打散备用；锅中加入姜末爆香，放入虾皮翻炒，然后加入适量水煮沸；待水开后倒入鸡蛋液，接着放入紫菜和香菜，最后加入香油、食盐和葱花调味即可。

　　花豆腐

　　这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软，易被消化吸收，能参与人体组织结构，可以促进宝宝的吸收和小火，促进生长发育，对于小孩子来说是不错的食谱类型，而且老少皆宜。鸡蛋还能有补充丰富卵磷脂的作用，对于补脑液有好处。[www.369bang.com]

　　材料：豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。

　　做法：将豆腐煮一下，放入碗内研碎;青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。然后把豆腐泥做成方场合菜，把准备好的鸡蛋黄碎撒在豆腐泥表面，上火蒸十分钟即可。

　　孩子不吃饭，容易出现肠胃问题，一定要及时的去调理和改善，以免导致一些疾病的发生，上面的这些具有促进食欲的食谱可以经常吃一些，对于宝宝促进食欲，改善饮食有一定的好处，还能补充丰富的营养物质。