小孩多吃这几种零食容易生病[养生知识]

儿童在成长发育期间，除了规律的正餐饮食外，适时的点心也能够有益于他们的健康。然而，并非所有的零食都适宜儿童食用，选择不当可能会对他们的健康造成负面影响。家长在为孩子挑选零食时应当谨慎。

零食的食用时间应适宜，最好安排在正餐之间，避免在餐前1到半小时内食用。同时，零食的摄入量也应适量，以免影响正餐的摄入。在选择零食时，应优先考虑那些清淡、易于消化、营养丰富且不会损害牙齿的食品，如新鲜水果、果干、坚果、牛奶、纯果汁和奶制品等。应避免选择过于甜腻或油腻的零食。

家长还应注意，尽管糖果因其色彩鲜艳和甜美口感而深受儿童喜爱，无论是硬糖还是软糖，都存在被吸入气管的潜在风险。特别是橡皮糖，因其韧性强而不易咀嚼，更容易导致呼吸道堵塞。因此，应尽量减少儿童的橡皮糖摄入量，并在他们食用糖果时保持监护。

　　建议是不要让宝宝食用花生、腰果、无花果、瓜子等等这些坚果类食物，主要是由于孩子可能不会咀嚼，还没咀嚼好就把食物吞下去，这样就很容易卡进气管。一旦不慎进入气管，是会导致窒息的。因此如果孩子想吃这类坚果，那么最好碾碎后再给他们食用。

　　要知道果冻就是在众多噎死孩子新闻中的高频出现的主角，就个人来说，我觉得家长们可以把果冻这类胶状食物直接拉进黑名单，果冻里不仅含有各种添加剂，因其凝胶状也特别容易堵塞气管，况且果冻的包装纸上都写有三岁小孩不能单独食用。特别是果冻如果是想吃的话也需要将果冻切成小丁慢慢喂食[善世堂]。此外，除了果冻，家里还有其它容易引发窒息问题的食物。所以妈妈们务必要好生照看孩子，以免孩子放假期间还要往医院跑。

　　温馨提醒：通过上文对孩子适合哪些零食，家长都应该知道了吧，同时而已希望通过上文的介绍能够帮助到更多的家长，同时也建议家长在孩子的零食挑选方面需要用心，否则是会给孩子的健康减分。平时家长也可以自己制作一些可爱的小点心给孩子，不仅是安全又减少，对孩子的健康也是有很大的好处。