小儿感冒吃什么 食物能抗感冒[养生知识]

儿童感冒时应食用哪些食物以增强抵抗力

儿童感冒是一种常见的疾病，尤其是在秋冬季节，流行性感冒和风寒感冒尤为常见。由于儿童的抵抗力较弱，他们在感冒时需要吃些什么来加速康复呢？以下是一些建议，可以帮助抵抗感冒并增强体质。

1. 首先，应选择柔软易消化的食物。避免食用辛辣刺激性食物，如烧烤和巧克力。

2. 可以煮一些白菜豆腐汤[369bang.com]。白菜对于缓解肺热咳嗽有很好的效果。俗话说“白菜豆腐保平安”。

3. 增加花菜的摄入量。花菜有助于预防感冒，它富含维生素C和胡萝卜素，非常适合正在成长发育的儿童。但要注意，花菜不宜与猪肝同食，因为可能含有残留的农药，因此食用前应先用盐水浸泡。多吃花菜可以预防感冒，尤其是风寒感冒。

　　4、白果，就是银杏果，但是不要吃多，十颗以内，可以镇咳。去壳，去掉衣衣。煮成粥吃。把白果中间的绿芽用牙签抽出来，白果心是苦的，孩子不爱吃。白果可以有清热解毒的作用，还能化痰，可以煮粥食用、

　　5、荞麦，煮粥，或者买荞麦馒头或者面条。荞麦具有消炎，止咳，平喘，祛痰的作用。肠胃不太好的孩子，不要多吃。荞麦具有其祛痰的作用，可以消炎。

　　6、牛奶。牛奶可供给孩子一定量的蛋白质，适量加些米汤可供给一些碳水化合物。

　　小儿感冒吃什么比较好呢，上面的这些食物具有对抗小儿感冒的作用，可以让你通过食物的调理来达到很好的作用和效果的呢。小儿感冒吃这些食物可以有止咳化痰的通，而且还可以平喘的哦，对于提高体质是有帮助作用的呢，赶紧试试。