小产后的饮食注意事项[养生知识]

流产后的饮食须知

并非所有孕妇都能顺利度过整个孕期，流产，即我们常说的流产，可能因各种意外而发生。因此，流产后的饮食尤为重要，合理的饮食对孕妇的健康有益。下面我们来看看如何进行饮食。

流产后的女性朋友们在饮食上需要特别注意。如果能够吃得健康，对身体的恢复大有裨益。流产后半个月内，每公斤体重应摄入1.5至2克的蛋白质。因此，可以多吃鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶以及豆类及其制品。这些食物有助于促进健康。此外，由于身体虚弱，容易出汗，应多次少量补充水分。汗液中会排出较多的水溶性维生素，特别是维生素C、维生素B1和维生素B2。因此，应多吃新鲜蔬菜和水果，这有助于防止便秘，并缓解不适。

　　二去我们还要注意，就到这时候我们在正常饮食的基础上，还应该注意去适当的限制脂肪才行。特别是在术后一星期内，这时候的脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量[369bang.com]。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物，这些食物虽然不错，但是我们吃了之后是容易导致我们健康受到影响的，所以说大家应该避免才行。

　　孕妇在平时是容易产生身体问题的，特别是在小产之后更需要注意方法调好才行，上面介绍的这些饮食是比较好的选择，我们如果可以吃的健康，那么自然可以帮助大家解决孕妇的身体不适情况，所以说小产之后的饮食必须要重视。