导致老年便秘的原因有哪些[养生知识]

老年人便秘的原因有哪些

随着年龄的增长，老年朋友们往往对身体的锻炼不再那么上心，这可能导致身体出现一些问题，便秘就是其中一种常见的症状。然而，人们对于导致老年人便秘的原因了解还不够深入，下面我们来探讨一下。

1. 年龄增长引起的便秘

随着岁月的流逝，人体的各项机能逐渐衰退，肠道的弹性和蠕动能力下降，以及与排便相关的肌肉张力减弱，这些因素都可能导致排便动力不足，从而引发慢性便秘。老年人容易患上的慢性疾病，如糖尿病和肠道肿瘤等，也与便秘有着直接的联系。因此，一旦患上这些疾病，应及时治疗。[www.369bang.com]

2. 饮食过于精细

有些老年人因为牙齿问题或不愿食用难以消化的蔬菜水果，导致饮食过于单一。摄入的富含纤维的植物性食物减少，使得肠道蠕动减慢，容易导致便秘。

3. 药物因素

　　因为其他的疾病而服用钙片、高血压药、抗抑郁药、肌肉松弛剂等都可能引起便秘。特别是一些久病体弱、长期卧床、营养不良、肥胖等因素也是诱发老人便秘的原因。

　　4、菌群失衡

　　不管是机体退化还是老人自身肠道问题，很多老人都存在有肠道内菌群失衡的情况，不仅有便秘，还会有食欲不振，腹胀等消化道问题。平时给老人用一用微生态制剂奘灵水苏糖是非常必要的，奘灵水苏糖40倍到103倍增殖有益菌群，帮助肠道自然蠕动，增加大便的湿度来促进自然排便。

　　5、睡眠不足

　　很多老人会认为，人老了觉少了，睡一会就行了，而且很容易醒，不少老人是受睡眠不好困扰，扰乱排便的生物钟，所以才会发生便秘。这样就需要子女开导老人，让老年人能够时刻的保持乐观积极的情绪，拥有良好的睡眠，那么对于预防便秘也是很有帮助的。

　　引起老年便秘的原因有哪些呢?相信大家通过上面的这些介绍，对于导致老年便秘的因素也是了解了许多，所以我们在生活中就要从这些原因入手，做好预防便秘的工作了哦，最后祝愿我们每个老人都能够身体健康哦。