家长是否知道幼儿应如何增强抵抗力[养生知识]

家长是否了解如何提升幼儿的免疫力

　　每个家长都希望宝宝能够健康快乐成长，这是一件至关重要的事情。因此，从小为宝宝打下良好的健康基础至关重要[369bang.com]。这就意味着在宝宝成长初期，家长需要关注宝宝的营养均衡，以及如何增强他们的抵抗力和免疫力。许多家长对此并不清楚，不知道如何有效提升宝宝的抵抗力。

　　增加优质蛋白质摄入[善世堂]

　　宝宝的身体健康与饮食营养密不可分，摄入富含蛋白质的食物是最佳选择。在副食方面，可以适量增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品和豆制品等。在主食方面，可以选择大米、小米、小红豆等。同时，蛋、肉、鱼不应采用油炸的方式烹饪，米也不宜过度淘洗或长时间浸泡在热水中。

　　补充含钙食物

　　饮食上应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收，除了让宝宝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素D较丰富的饮食。多吃补钙的食物可以有利于宝宝骨骼的生长，而且还可以维持身体营养的均衡，豆制品和含有钙质的食物都可以选择。

　　抚触

　　在自然临产中产道缩短，揉捏胎儿，是一种有利的身体触摸，有利于宝宝神经系统的发育。出世后，妈妈的身体触摸，会让小婴儿有很大的安全感，能够推进宝宝的身体发育，对出生以后的体重比较轻的早产儿有一定的好处，而且抚摸可以有效的促进宝宝的血液循环，而且还可以有增强免疫力的作用，特别是对于增强食欲和消化吸收有着很好的作用。还可以改善睡眠的质量，减少宝宝哭闹的情况。

　　想要有一个健康的宝宝，必须要有一个健康的身体，宝宝的身体很脆弱，所以一定要增强抵抗力和免疫力。上面的这些方法都应该去做，这样不仅从营养上面可以补充所需，而且从宝宝的健康方面来说也是必须的，价值们要知道哦。