如何应对宝宝贫血问题[www.369bang.com]
每个家庭都寄予厚望于宝宝,希望他们能够茁壮成长[善世堂]。选择适合宝宝体质和状况的营养至关重要,这样宝宝才能更加健康。宝宝容易出现贫血,因此在日常生活中要注意补铁。补铁的方法多样,下面为家长们提供一些有效的方法。
1. 鼓励母乳喂养
母乳中的铁质生物利用度和吸收率均优于牛奶。宝宝四个月大时,应添加含铁的辅食,如蛋黄、肝泥、肉末、豆粉和煮烂的菜叶。对于牛奶喂养的宝宝,应提前在二至三个月时添加辅食。儿童每天需要摄入10至15毫克的铁,青春期女孩则需要20毫克。我们可以通过食物摄取铁质,宝宝可以通过母乳补充铁质。如果补充不足,可以选择药物,但母乳喂养仍然是最佳选择,现代社会普遍提倡母乳喂养。
2. 学习科学的喂养技巧
供给的食物一定要结合小儿年龄、消化功能等特点。营养素要齐全,其量和比例要恰当,食物不宜过于精细、过多含糖、过于油腻、调味品过于浓烈以及带有刺激性。食物的种类有很多,烹饪的时候要注意不要破坏到其中的营养成分,要做到色香味俱全,这样的增加宝宝的食欲,而且还可以有效的缓解宝宝贫血的问题,所以是一举两得哦。
3、注重烹调方法提高铁质的吸收率
果蔬搭配,能提高植物性食物内铁的吸收率,而且新鲜水果、蔬菜含大量维生素C,也可以增加铁的吸收。如黑木耳炒肉末,可提高黑木耳的铁吸收率。平时在做菜的时候可以把很多的食物放在一起烧,这样可以补充营养,而且还可以不铁,比如说西红柿,肉末还有豆腐可以一起吃,豆腐猪血可以不铁等等。
关于补铁的好处,上面小编给大家介绍了相关的介绍了,宝宝不铁的方式要注意以上这三个问题,确保宝宝的健康,宝宝要有一个健康的状态才能长大个,也才能发育的更好,所以家长朋友们一定要注意这些方面的知识,让宝宝变得更加的健康。