宝宝贫血怎么办[养生知识]

如何应对宝宝贫血问题[www.369bang.com]

每个家庭都寄予厚望于宝宝，希望他们能够茁壮成长[善世堂]。选择适合宝宝体质和状况的营养至关重要，这样宝宝才能更加健康。宝宝容易出现贫血，因此在日常生活中要注意补铁。补铁的方法多样，下面为家长们提供一些有效的方法。

1. 鼓励母乳喂养

母乳中的铁质生物利用度和吸收率均优于牛奶。宝宝四个月大时，应添加含铁的辅食，如蛋黄、肝泥、肉末、豆粉和煮烂的菜叶。对于牛奶喂养的宝宝，应提前在二至三个月时添加辅食。儿童每天需要摄入10至15毫克的铁，青春期女孩则需要20毫克。我们可以通过食物摄取铁质，宝宝可以通过母乳补充铁质。如果补充不足，可以选择药物，但母乳喂养仍然是最佳选择，现代社会普遍提倡母乳喂养。

2. 学习科学的喂养技巧

　　供给的食物一定要结合小儿年龄、消化功能等特点。营养素要齐全，其量和比例要恰当，食物不宜过于精细、过多含糖、过于油腻、调味品过于浓烈以及带有刺激性。食物的种类有很多，烹饪的时候要注意不要破坏到其中的营养成分，要做到色香味俱全，这样的增加宝宝的食欲，而且还可以有效的缓解宝宝贫血的问题，所以是一举两得哦。

　　3、注重烹调方法提高铁质的吸收率

　　果蔬搭配，能提高植物性食物内铁的吸收率，而且新鲜水果、蔬菜含大量维生素C，也可以增加铁的吸收。如黑木耳炒肉末，可提高黑木耳的铁吸收率。平时在做菜的时候可以把很多的食物放在一起烧，这样可以补充营养，而且还可以不铁，比如说西红柿，肉末还有豆腐可以一起吃，豆腐猪血可以不铁等等。

　　关于补铁的好处，上面小编给大家介绍了相关的介绍了，宝宝不铁的方式要注意以上这三个问题，确保宝宝的健康，宝宝要有一个健康的状态才能长大个，也才能发育的更好，所以家长朋友们一定要注意这些方面的知识，让宝宝变得更加的健康。