宝宝能吃香椿吗[养生知识]

宝宝可以食用香椿吗？[微信：yyds2488]

香椿是日常生活中常见的一种蔬菜，它富含蛋白质、脂肪、维生素以及多种矿物质，能够为人体提供必需的营养素。对于正处于成长阶段的宝宝来说，他们需要摄取大量的营养元素。那么，对于富含营养的香椿，宝宝是否适宜食用呢？本文将探讨宝宝是否可以食用香椿。

宝宝可以食用香椿吗？

香椿是春季新发的嫩芽，性质平和无毒，含有丰富的营养成分，有助于促进宝宝的生长发育。因此，宝宝是可以食用香椿的。

如何为宝宝制作香椿？

由于宝宝的消化系统较为脆弱，建议将香椿炖煮至软烂后再喂给宝宝，这样有助于促进宝宝的消化和代谢。

宝宝食用香椿的好处

1. 促进身体发育：香椿中含有的锌离子对细胞分化和蛋白质合成有积极作用，宝宝食用香椿有助于促进身体发育。

　　2、增进食欲：有很多宝宝经常食欲不振，香椿中的芳香精油能有效地刺激口腔分泌唾液以及胃酸的分泌，从而能有效的增强宝宝的食欲，促进消化。[369bang.com]

　　3、增强抵抗力：香椿中含有比较丰富的香椿素、维生素等具有很好的杀菌、抗病毒等功效，能够有效的提升宝宝自身的抵抗力。

　　4、明目：香椿中含有大量的胡萝卜素、维生素A，能有有效的促进宝宝的视力，具有明目的效果，还能很好的预防夜盲症。

　　宝宝吃香椿的注意事项

　　1、宝宝吃香椿之前一定要先将香椿焯水处理，这样能很大部分的将香椿中所含的硝酸盐和亚硝酸盐分解掉。

　　2、香椿主要进食的部分是嫩芽，但是嫩芽和树干相接的地方还有比较老的部分，因此建议给宝宝只吃嫩芽的部分[www.369bang.com]。

　　以上就是本文针对宝宝能不能吃香椿进行的探讨，通过本文可以明确的看出宝宝是可以吃香椿的，香椿的营养元素能及时的促进宝宝的发育，让成长更健康。因为宝宝的食量本身就不大，所以不能只吃香椿，也需要补充其他的食物来维持身体的营养均衡。但是因为香椿中含有可以形成亚硝酸盐的硝酸盐，所以在食用的量上要做细致的规划，吃的过多可能会给身体带来负担，因此不建议宝宝多吃香椿。