宝宝缺乏维生素C 橘子柠檬酸奶来帮忙[养生知识]

宝宝若缺乏维生素C 可尝试橘子柠檬酸奶

维生素C是一种能在水中溶解的维生素，当人体缺乏这种维生素时，容易患上坏血病，因此维生素C也被称为抗坏血酸。

宝宝健康早关注

维生素C是人体必需的营养素，参与人体的多种生理功能。根据中国营养学会的建议，0至12个月大的婴儿每天应摄入40至50毫克的维生素C，而1至3岁的幼儿则每天应摄入60毫克。

当宝宝摄入的维生素C不足时，可能会出现以下症状：

1、面色苍白，食欲不振，宝宝易烦躁且体重增加缓慢。[善世堂]

2、头发干枯，易断裂，伤口愈合不良。

3、免疫力下降，容易感染，易患感冒等疾病。

4、牙龈出血，身体其他部位也可能出现出血现象。

这样照顾宝宝

1、选择富含维生素C的食物，并改善烹饪方法，以减少烹饪过程中维生素C的损失。对于人工喂养的宝宝，应添加富含维生素C的食物或维生素C补充剂。

　　2、保 持口腔清洁，预防或治疗继发感染，有严重贫血者，可予输血，补给铁剂[微信：yyds2488]。

　　3、重症宝宝，如有骨膜下巨大血肿或有骨折，应予制动固定，不需手术治疗，服用一定剂量的维生素C药剂后，血肿可渐渐消失，骨折能自愈，但需时往往在1个月以上，如有骨骼错位，恢复较慢。

　　推荐食谱

　　橘子柠檬酸奶——补充维生素C[www.369bang.com]

　　材料

　　酸奶、浓缩的柠檬汁各200克，新鲜橘子1个，白糖适量

　　做法

　　1、橘子洗净，剥皮，分瓣。

　　2、将白糖加入装有柠檬汁的杯中，用搅拌机搅拌1分钟，再加入酸奶，再搅拌10秒。

　　3、倒入杯中，放入橘瓣即可。