宝宝吃糖的注意事项 需要控制摄入量[养生知识]

宝宝吃糖的注意事项及摄入量控制

宝宝通常对糖果情有独钟，这是许多家长都深有体会的普遍现象。然而，家长普遍不希望孩子摄入过多的糖分，因为这不仅无益于健康，还可能带来一系列问题[369bang.com]。那么，宝宝在吃糖时应该注意哪些事项呢？让我们一起探讨一下。[善世堂]

首先，宝宝在食用糖果时应避免过量。过量食用糖果可能导致胃部产生饱胀感，进而影响食欲。尤其在饭前吃糖，可能会干扰孩子的正常饮食，长期下去会减少其他营养素的摄入，对健康无益。此外，如果宝宝摄入过多的糖，可能会导致体内维生素的大量消耗，减少唾液和消化液的分泌，增加胃酸分泌，以及肠道发酵，从而引发消化不良和食欲减退，这对宝宝的成长发育是不利的。因此，家长应合理控制宝宝吃糖的量，以保障其健康成长。

　　同时宝宝吃糖还要注意，如果说大量吃糖，这时候就容易引起无机盐代谢失调，牙齿抵抗力下降，龋齿容易发生。而且我们摄入了过多的糖，这时候还会促使肝脏产生过量的中性脂肪，中性脂肪随血液的流动可沉积到动脉壁上，形成小儿早期动脉硬化，对我们健康没有好处。所以在一般情况下，以谷类食物为主的小儿，每天从食物中得到的糖类已基本满足身体的需要。但为了调节口味，满足小儿爱吃甜食的要求，再吃少量糖是允许的。数量最好限制在10克左右，这样就可以了，如果我们吃太多，那么不利于大家健康。

　　上面给大家介绍了吃糖的时候需要注意的情况，宝宝吃糖是非常常见的情况，但是我们如果吃糖过多，这样对我们健康没有什么好处，而且还容易导致身体健康受到影响，所以宝宝吃糖一定要控制量，必须要适量吃，这样才健康。