宝宝吃的土豆饭怎么做[养生知识]

如何制作适合宝宝的土豆饭

目录

1. 如何制作适合宝宝的土豆饭

2. 8个月大的宝宝可以吃土豆饭吗？

3[www.369bang.com]. 宝宝吃土豆的好处

4. 宝宝吃土豆的禁忌

土豆饭是一种美味的食物，尤其适合宝宝食用。适量给宝宝吃土豆饭，不仅能补充他们所需的营养，还能减轻肠胃的负担。下面是制作宝宝土豆饭的步骤：

所需材料包括香菇、排骨、红萝卜、米饭和土豆[善世堂]。首先将排骨焯水后捞出沥干，然后将胡萝卜、土豆和香菇切成丁。在锅中加入适量的油，放入排骨翻炒，再加入辅料丁，加水没过食材，盖上锅盖炖煮一晚。清洗干净的米放入电饭煲中，待水开后倒入米中，盖上盖子开始煮饭。这样全家都可以享用。

除了土豆饭，还可以用土豆制作其他食物，如苹果土豆泥，适合6个月以上的宝宝。准备一个苹果和一个新鲜土豆，去皮后切成丁，与苹果一起煮至烂熟，捣成泥即可食用，酸甜可口，增进食欲。

还可以制作玉米土豆猪肉浓汤，适合9个月以上的宝宝。准备新鲜玉米粒、胡萝卜、里脊肉和土豆，将胡萝卜和土豆切块，与玉米粒一起煮熟，然后放入搅拌杯中加水搅拌，过筛取汁。里脊肉切片焯水后，放入辅食机中搅拌成泥。在锅中加入适量水，放入肉末和玉米，煮开后加入胡萝卜和土豆，小火一边煮一边搅拌，煮一分钟左右即可食用。

　　8个月宝宝是可以吃土豆饭的，需要把土豆切得小一些，放到锅里面蒸熟，大概蒸20分钟左右，再捣成泥状，加入适量的盐，牛奶搅拌好，对于宝宝来说就非常适合。

　　宝宝适当的吃一些土豆，能够让消化功能变得更好，如果经常因为消化不良而出现肚子疼痛症状，就可以做一些土豆泥给孩子吃，它是一种温性的食物，可以达到解毒消炎降火通便作用，对于积食以及消化不良等问题都有很好的帮助作用。

　　经常吃一些土豆消化功能也可以明显提高，让食欲也有所增强，都能够让宝宝的精神状态变得更好，因为它里面所含有的营养物质非常丰富，能够让食欲下降的问题得到解决，还可以让肌肉无力的症状消失，达到调节体虚作用，能够让记忆力提高，让思维变得更加清晰，让孩子的心情更加愉悦。

　　给宝宝吃土豆除了可以获取充足的营养成分以外，又不会让身体肥胖，它的淀粉含量很高，是一种温和性的食物，容易被身体很好的消化吸收，宝宝都是很喜欢吃的，而且它里面还含有蛋白质以及维生素，适当的吃一些土豆，不用担心孩子的身材会变得过于肥胖。

　　宝宝吃一些土豆还可以让智力有所提高，因为它里面的蛋白质含量非常丰富，能够让记忆力变好，让思维更加清晰，让宝宝的智力有更好的发展，所以应该给孩子经常吃一些。

　　虽然土豆里面含有非常丰富的营养物质，可以给宝宝带来很大的好处，但是要注意在购买土豆的时候，发芽的土豆以及发青的土豆不要买，避免出现龙葵素中毒，应该购买新鲜的土豆，土豆发芽的话绝对不能购买，给宝宝吃土豆的时候，土豆片或者土豆丝不要放在清水里面浸泡太长的时间，泡的太久就会让一些营养物质流失，吃土豆的时候应该把皮去除，如果土豆有芽眼那么一定要挖掉，如果土豆已经发芽了就不要给宝宝吃，避免中毒的情况出现。

　　上面介绍的就是宝宝吃的土豆饭怎么做，给孩子做土豆饭要仔细一些，也要做得软烂一些，这样才能够让宝宝更好的吸收消化，适当的给孩子吃一些土豆，可以让肠胃蠕动速度变得更好，可以让消化功能也有所提高，对于可以开始吃辅食的宝宝来说就比较不错，但是每一个宝宝的身体情况不一样，在给孩子选择食物的时候，一定要注意，根据孩子自身的身体情况进行挑选，不要让孩子的身体受到不利的影响，一定要注意一下。