宝宝不爱吃蔬菜咋办[养生知识]

如何应对孩子不爱吃蔬菜的问题

父母们常常会注意到，许多孩子对蔬菜不太感兴趣。蔬菜富含多种营养素，对健康大有裨益。孩子的成长需要均衡的饮食，那么我们该如何激发孩子对蔬菜的兴趣呢？以下是一些建议：

1. 制作蔬菜沙拉

将蔬菜与姜、酱油、米醋、料酒和芝麻油混合，可以制作出美味的蔬菜沙拉。许多孩子不喜欢直接吃蔬菜，可能是因为它们的味道有些奇怪。但如果将蔬菜做成沙拉，孩子们可能会更愿意尝试。蔬菜沙拉中包含多种食材，口感丰富，更能吸引孩子的注意力。在沙拉中加入一些水果，还能进一步提升口感。

2. 学会合理搭配

　　将蔬菜配以其他菜肴也能做出美味的食物，某些搭配方式可以帮助身体更好地吸收营养。不一定非要让孩子单独的吃蔬菜，可以在蔬菜里面放置一些肉类的食物，然后将肉类和蔬菜一起给孩子吃，孩子更加的宁愿吃。有时候也可以让孩子选择自己喜欢吃的蔬菜，这样孩子更愿意吃一些蔬菜。蔬菜可以炒一下，这样口感要比单独的蔬菜好很多，孩子也容易接受。

　　3、果蔬混合汁

　　自制的混合饮料绝对是一日三餐中的最佳选择。大人们可以将孩子喜欢吃的水果和蔬菜放在一起让孩子食用，蔬果一起食用的营养价值也是很高的，而且可以互补营养元素，这样更有利于身体的健康。

　　蔬菜虽然营养价值很高，但是对于孩子来说，好吃才是硬道理。很多孩子都是不太愿意吃蔬菜的，如果长期挑食的话，营养元素就是失衡。上述就是小编为大家介绍的可以让孩子爱上蔬菜的方法，大家平时可以尝试一下，或许这些方法可以让你的孩子爱上蔬菜哦。[善世堂]