宝宝6个月的科学喂养[养生知识]

六个月宝宝科学喂养指南

当宝宝满六个月时，除了继续母乳喂养，他们可以开始尝试各种天然食物。此时，宝宝已经具备消化其他食物的能力，尤其是淀粉类食物。随着宝宝成长，母乳提供的营养可能不足以满足他们的需求。新手父母可以逐渐给宝宝尝试各种食物，如谷物、薯类、蔬菜、水果，以及蛋类、肉类、鱼类、酸奶和豆制品。在添加新食物时，应逐一缓慢添加，并仔细观察宝宝的反应和消化吸收情况。一旦宝宝适应了一种食物，再逐渐引入新的食物。在宝宝六个月大时，提供营养丰富、易于消化的天然食物，是保障他们健康成长的重要一步。[微信：yyds2488]

推荐食谱：

胡萝卜泥

所需材料：

新鲜胡萝卜200克，香油或橄榄油1茶匙

　　做法

　　1、将胡萝卜去皮洗净，切成厚皮。

　　2、放入蒸锅中蒸10~15分钟至胡萝卜彻底变软，取出。

　　3、在打浆机中加入香油和1/2杯凉开水，再放入蒸熟的胡萝卜搅打成泥，盛出即可。

　　功效

　　胡萝卜泥能为宝宝补充胡萝卜素（维生素A原）、维生素C、钾和柔软的膳食纤维。不加牛奶的做法时候6~12个月的宝宝，加牛奶的做法适合12~24个月的宝宝。只要蒸得足够软，少量油和牛奶中的乳脂都能帮助胡萝卜素的吸收。