孩子这样吃小心长不高[养生知识]

孩子若这样饮食，需留意可能影响身高增长

每个家长都十分关注孩子的健康状况，尤其是他们的身高增长问题。孩子的身高增长与营养摄入、体育锻炼等因素密切相关，同时也受到遗传因素的影响。此外，合理的饮食习惯同样至关重要。以下是一些可能导致孩子身高增长受限的食物，家长应当谨慎对待。

甜食可能阻碍身高增长

过量食用甜食会导致体内维生素，尤其是维生素B1的大量消耗。维生素B1的过度消耗会破坏体内维生素平衡，进而导致代谢过程中产生的丙酮酸刺激中枢神经，降低人的食欲。维生素的缺乏还会减少消化液的分泌，增加胃酸分泌，导致消化不良。此外，甜食容易让人产生饱腹感，导致孩子在正餐时食欲不振，减少了对营养的摄入，甚至可能引起挑食，这些都可能对孩子的生长发育产生不利影响。因此，这种饮食习惯是不正确的。

缺钙问题

　　当甜食吃多时，孩子体内钙的代谢就会发生紊乱，从而使之前的补钙大计功亏一篑，难怪孩子老是长不高，不是吃得不够好，而是吃得太甜了。吃多了糖类的食物如果得不到有效的消耗，孩子就会变胖，也会出现缺钙的情况，也影响孩子长高的问题出现。

　　吃甜食的其它危害

　　糖吃多了容易产生蛀牙，这是人尽皆知的事。甜食中的糖分会使口腔中细菌丛生，从而产生龋齿。有的人以为孩子还小，等到换了恒牙时再控制吃糖，应该不会有太长远的影响。而且有很多的孩子到了换牙的时候牙齿都会有各种的问题，所以吃甜食对于孩子的健康是很不利的一种表现[www.369bang.com]。[善世堂]

　　关于孩子长不高的原因，大家都了解了吧，父母们看到这个问题以后一定要及时的改正对于孩子的饮食和教育的问题，养成良好的生活习惯和方式，这样可以让孩子变得更高更强壮哦，所以这些一定要注意。[369bang.com]