孩子不长个 试试这三种长高食物[养生知识]

孩子们身高增长缓慢？试试这三种有助于增高的食物

家长们是否还在为孩子身高增长缓慢而感到烦恼？当其他孩子在青春期茁壮成长时，您的孩子似乎停滞不前，这确实令人担忧[369bang.com]。其实，孩子的身高增长与营养摄入密切相关。您知道哪些食物有助于孩子长高吗？以下这些增高食物值得推荐。[善世堂]

沙丁鱼

沙丁鱼含有丰富的蛋白质和钙质。它所含的钙比其他海藻类植物性钙更容易被消化吸收，对孩子的成长非常有益。此外，像凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨带肉的海鲜也是不错的选择。沙丁鱼不仅能提供丰富的钙和蛋白质，还有助于促进孩子的生长发育。

菠菜

　　菠菜中富含铁和钙，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，可以多吃菠菜。但是许多孩子都很抗拒菠菜，直接按照大人口味做成的菠菜，孩子往往不爱吃。所以可以把菠菜切碎，混到饭团里面。

　　胡萝卜

　　富含维生素a，能帮助蛋白质的合成。但是胡萝卜有股特殊的味道，尤其是大块的胡萝卜，味道更浓，孩子不爱吃。所以，如果想让孩子吃胡萝卜，可以考虑混合苹果榨成汁。还可以把胡萝卜切成小丁，假如其他配料，做成炒饭。胡萝卜可以补充胡萝卜素和维生素，可以有促进食欲的作用，而且还可以有助于孩子长高。经常吃有好处。

　　长高食物的介绍，你都知道了吧，都是一些比较平常的食物，这些食物可以有很好的促进孩子生长发育的作用，补充丰富的蛋白质，钙质，以及矿物质，对于孩子长高长个有很好的促进作用，所以这些食物一定是不能错过的哦[微信：yyds2488]。可以让你的孩子长高，而且还可以有利于发育。