孤独对老年人身心的危害[养生知识]

孤独对老年人身心健康的负面影响

孤独是人生旅途中的一种普遍体验，但若长期处于孤独状态，它将对身心健康造成严重损害，特别是对于老年人群体。他们常常在生活中缺乏陪伴，容易产生孤独感。我们必须认识到，孤独对老年人的危害是多方面的。

1. 孤独对老年人身体健康的负面影响

长期孤独的人容易心情沮丧，这会导致体内肾上腺素分泌增多，进而引起血管收缩和血压上升。如果这种状况持续下去，将可能导致高血压。此外，孤独感还会增加压力激素皮质醇的分泌，从而削弱免疫系统，降低人体抵抗疾病的能力。对于老年人来说，长期孤独会显著降低他们的抵抗力和免疫力，并可能导致多种疾病的发生，对身体健康极为不利。

　　2、孤独对老年人心理上的危害

　　另外，如果老年人在生活中经常处于孤独之中，那么还有很大的可能会严重的影响他们的心理的健康的，因为孤独的老人经常会因为缺少倾诉的对象，遇到困难或不愉快的事，只能自己摸摸的承受，并且晚上还经常会出现失眠的情况，危害是非常大的。有的人会因为苦闷、焦虑染上抽烟、酗酒、赌博等不良嗜好，甚至导致严重后果。孤独寂寞的人，不容易相信他人，总喜欢钻牛角尖，给别人找茬，不仅朋友会越来越少，跟自己的亲人也会渐渐疏离，从而抑郁成病，严重者甚至选择轻生[369bang.com]。[微信：yyds2488]

　　长期的孤独对于老年人的身心健康有哪些危害?相信我们大家现在也是有所了解了，我们可以知道，如果老年朋友们长期的处于孤独的状态，那么对于自己的生理和心理都是有着很大的危害的，所以在生活中要尽量的避免孤独。