孕期饮食要有补有忌、有停有补[养生知识]

孕期饮食需均衡，既要有营养补充，也要有所禁忌，适时调整。

许多人都有过过敏的经验，有些人可能会出现恶心等症状，这与多种因素有关。这可能是由过敏体质引起的，因此对于食物和日常习惯都应保持警觉。特别是对于有过敏体质的孕妇来说，更应该关注日常生活中的细节，因为母婴的健康是最重要的。下面我们来了解一下平时需要注意的问题。

饮食方面，既要补充营养，也要有所禁忌。

首先，避免食用易引发过敏的食物。螃蟹、鲍鱼、田螺等海产品，尤其是过敏体质的人，食用后可能会出现各种不适，甚至可能引发哮喘或荨麻疹等过敏反应。因此，这类人群应远离海鲜和易引发过敏的食物。多吃蔬菜和水果有助于缓解和改善过敏症状[微信：yyds2488]。每天适量饮用豆浆可以降低过敏的发生率。同时，也要注意不要过量食用鱼类、肉类和肝脏等食物。

药物方面，既要有停药的时候，也要有补充的时候。

　　孕前3-6个月，夫妻都要避免使用吗啡、氯丙嗪、解热镇痛药，这些药物对于过敏体质的人群有一定的影响，而且要补充丰富的维生素C，因为它可以有抗过敏的作用，适当的补充可以减少过敏症的出现，同时也可以有效的排除一些不良的因素造成的身体影响。

　　送走宠物

　　宠物的毛发、身上所带的尘螨及唾液等会诱发过敏症状，所以在怀孕期间的女性不管是过敏体质还是不过敏的，最好都不要养宠物，以免出现细菌感染或者是过敏原的出现，造成孕妇身体上受到很大的伤害就得不偿失了。

　　因为很容易出现过敏的情况，所以无论是在饮食方面还是生活的环境都应该特别的注意，对于一些海鲜发物最好不要吃，保持生活的环境空气流通，经常大扫除，以免滋生细菌。孕妇们需要多去空气新鲜的室外散散步，这样可以呼吸新鲜空气，增强体质。