孕期佳品香菇红枣粥[养生知识]

香菇红枣粥，孕妇理想之选

材料包括：大米100克，香菇两朵，大枣十枚，鸡肉50克，以及适量的姜末、蒜末、食盐、料酒和白糖。

　　香菇、鸡肉洗净、切丁，红枣、大米洗净;将红枣、大米、香菇丁、鸡肉放在锅内，加入蒜末、姜末、盐、料酒、白糖和适量的清水，熬煮成粥[www.369bang.com]。

　　红枣具有预防妊娠贫血的功效，并且营养丰富，香菇含有多种氨基酸，极易被人体吸收，能够能够提高机体的免疫力，满足准妈妈和胎宝宝营养的需要，同时，这道香菇红枣粥口味清淡、不油腻，能够促进准妈妈的食欲。