孕妈妈为什么喜欢吃酸的食物[养生知识]

孕妇为何偏爱酸味食物

女性在怀孕期间，常常会出现口味的变化，有人认为喜欢吃酸的食物预示着会生男孩，喜欢吃辣的则预示着会生女孩。然而，这种说法并没有充分的科学依据[369bang.com]。孕妇的口味偏好可能会有很大的变化，她们可能会突然喜欢上或讨厌某些食物。在怀孕初期，许多孕妇会偏好各种酸味食物，这与妊娠反应和特殊的生理变化有关。那么，孕妇可以吃哪些酸味食物呢？

孕妇为何偏爱酸味

孕妇对酸味的偏爱实际上是胎儿获取营养的一种表现。在怀孕的第二到第三个月，胎儿的骨骼开始形成，骨骼的主要成分是钙，而要形成钙质骨骼，需要酸性物质的参与。为了满足胎儿对钙、铁等营养素的需求，母体会通过嗜酸来增加对这些营养物质的吸收。

酸味水果

　　维生素C能够增强孕妇身体的抵抗力，推进胎宝宝正常生长发育。如西红柿、青苹果、橘子、草莓、酸枣、话梅、葡萄、樱桃、杨梅、石榴等都是不错的挑选。酸性的水果有很多的，孕妇们喜欢吃酸的可以开胃助消化哦。孕妈妈能够吃些带酸味的新鲜瓜果，这类食物富含丰厚的维生素C[善世堂]。

　　酸奶

　　孕期适宜吃酸奶。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物，还能帮助人体吸收营养素，排泄有毒物质，缓解孕期便秘，对孕期厌食症状有一定的治疗作用。酸奶除供给必要的能量外，还供给维生素、叶酸和磷酸，不但能促进胎儿发育，还能增强孕妈妈的免疫力.

　　孕妇吃酸味的时候可以增强食欲，而且还可以有缓解孕妇呕吐等情况的出现，而且酸味的食物含有的维生素C是比较丰富的，可以助消化，也可以促进钙质和铁质的吸收，而且还可以促进宝宝的发育，对于宝宝和自己的健康有很大的好处。