孕妇需要劳逸结合 孕吐不能被忽视[养生知识]

孕妇应当合理安排工作和休息，孕吐问题不容忽视

首先，对于那些在孕期仍然坚持工作的女性来说，合理安排工作和休息是非常重要的。许多准妈妈在家庭和职业之间寻求平衡，选择继续工作。有专家建议，怀孕期间工作的女性应当注意劳逸结合，因为母亲的压力过大可能会导致胎儿在子宫内的发育迟缓。

胎儿宫内发育迟缓，也被称作胎盘功能不良综合征或胎儿营养不良综合征，主要表现为胎儿的各个器官发育不全、生命力弱、存活率低、新生儿体重轻、抵抗力差等。

在怀孕初期，孕妇往往会感到疲倦，有时会突然非常想睡觉。准妈妈可以将这种情况与上司和同事沟通，争取得到他们的理解和支持。同时，准妈妈也应该在精神状态好的时候，集中精力完成一天中最重要的任务，这样的高效率表现一定会得到领导和同事的赞赏。[善世堂]

　　准妈妈也可以带上不会引人注意的小耳塞，在自己的座位上闭上眼睛休息，不过千万不要趴在桌子上睡，因为这样会压到宝宝。

　　妊娠呕吐千万不能马虎大意。妊娠呕吐是妊娠早期征象之一，一般3个月后可自行消失。但有少数孕妇由于呕吐严重，会导致孕妇体液平衡失调及新陈代谢障碍，造成重度脱水和酸中毒。在这种情况下，孕妇常常感到口渴、口臭、皮肤干燥、精神委靡等不适，无法坚持正常的工作和料理日常生活。此时，如果不及时一处理，则会出现脉搏频数、低热、惊厥、昏迷以及各种维生素缺乏症状(如肌肉酸偏、牙龈出血等)，重者可由于肝细胞营养不良性坏死而危及生命。

　　在妊娠期出现呕吐的孕妇，要适当卧床休息，避免过度劳累，并保持心情舒畅、情绪稳定，消除对生育的恐惧和焦虑心理。呕吐较轻者，可以在医生的指导下，口福或者注射镇静、止吐药，也可以适当应用中药调理和治疗。