孕妇血压高怎么控制[养生知识]

孕妇如何管理高血压

女性在怀孕期间，保持良好的身体状况至关重要，因为母体的健康状况直接关系到胎儿的成长。然而，随着胎儿的发育，一些孕妇可能会患上妊娠高血压。一旦出现这种情况，就需要采取措施来控制血压。那么，如何进行控制呢？让我们一起探讨一下。

孕妇如何管理高血压

1. 控制热量和体重：孕妇在怀孕期间通常会经历食欲的变化，有的孕妇食欲减退，而有的则食欲大增。如果摄入过多的食物，体重就会增加，而过重的体重可能会导致妊娠高血压。因此，孕妇在孕期需要合理控制饮食，避免无节制的进食。当体重超标时，应避免食用甜食、油炸食品等高热量食物。

　　2、减少饱和脂肪的摄入量：食物都有它自身的热量，对于饱和脂肪的摄入一定要控制，减少饱和脂肪的摄入，增加不饱和脂肪的摄入，也就是说对于动物性油脂要减少，提高植物油的摄入，这样的做法可以有效减少多余脂肪的摄入，由此控制孕妇的血压。

　　3、防止蛋白质摄入不足：孕妇在孕期间对于蛋白质的摄入一定要保证，而鱼类、大豆类这些食物的蛋白质很优质，所以要适当进行摄入。

　　从文中可以知晓，孕妇在孕期中一定要控制自身的血压，在控制血压的同时也要保证营养物质的均衡摄入。[www.369bang.com]