孕妇营养过剩的危害有哪些[养生知识]

孕妇过度摄入营养的潜在风险有哪些

在日常生活中，我们常常会遇到营养过剩的情况。许多人对补充营养持积极态度，担心身体会缺乏营养。然而，过量补充营养对人体的危害也不容忽视，可能导致营养过剩。那么，孕妇过度摄入营养可能会带来哪些风险呢？

孕妇应避免营养补充过量许多孕妇在得知怀孕后，会担心自己和胎儿的营养不足。她们认为，只要是利于胎儿发育的食物，都应该尽量食用，以确保宝宝不会在身体发育上落后。然而，过度的营养补充对胎儿并非总是有益。孕妇如果吃得过多，补充过头，最终受影响的还是腹中的胎儿。更糟糕的是，有些孕妇自己体重增加，但胎儿并未因此获得多少好处。

维生素摄入过多

如果孕妇每天摄入超过一万单位的维生素A（国际单位i.u.），那么有四分之一的可能性会导致胎儿出现畸形，如先天性心脏病、眼睛、颚裂、耳朵的畸形，还有四分之一的可能性会导致智力障碍。过量补充维生素还可能导致孕妇的软组织钙化，这对健康不利。

锌补充过多

　　如果准妈妈对于锌的补充超过每日45毫克，容易造成早产。

　　铁的补充要谨慎

　　建议孕妇在怀孕3个月以上时再补充铁。一般来说，孕妇每天补充30毫克铁即可(除非有严重贫血)，并且我们孕妇朋友们在补充铁元素的时候千万不要同时补充钙及镁元素哦，不然钙镁元素是会严重的影响我们身体对于铁元素的吸收的。[微信：yyds2488]

　　水果过量

　　许多准妈妈为了生个健康、漂亮的宝宝而拼命吃水果，甚至还把水果当蔬菜来吃。她们都相信：吃水果多多益善。

　　上面我们已经了解了营养过剩的一些危害了，我们可以知道了，营养过剩不仅对于我们孕妇朋友们的身体危害有着极大的威胁了，更是会严重的营养我们体内的胎儿健康的哦，所以我们孕妇朋友们在生活中饮食也要多加注意了，千万不要过量的补充营养哦。