孕妇能吃爆米花吗 为什么不能吃[养生知识]

孕妇可以吃爆米花吗？为什么不应该吃？[微信：yyds2488]

爆米花是许多人喜爱的零食，以其美味著称，尤其受到年轻人和孩子们的喜爱。爆米花是由玉米经过特殊加工制成的，其中一些添加了香精的爆米花可能对健康不利。那么，孕妇是否可以食用爆米花？需要注意哪些事项？为什么建议孕妇避免食用爆米花？让我们来了解一下。

孕妇应谨慎食用爆米花。

孕妇应谨慎食用爆米花的原因如下：爆米花是通过将玉米、酥油和糖放入爆米花机中制成的。这种食品含有较多的有害物质，其热量中有45%来自于脂肪，而这些脂肪主要是反式脂肪，对健康有害，并可能导致低密度脂蛋白（俗称“坏胆固醇”）的增加。因此，为了健康考虑，最好避免食用爆米花。

　　大桶装爆米花，其中含有的钠高达980毫克，大大超出了适宜摄入量。专家指出，长期摄入过量的钠，会导致血压的增高，而且也会诱发胃癌，对于孕妈妈来说不适合吃，而且也会诱发胎儿生长发育的异常。[369bang.com]

　　孕妇最好少吃爆米花，因为爆米花中含有的过多的饱和脂肪、反式脂肪酸、甜味剂和香精等物质，对胎儿的生长发育不利[善世堂]。而且爆米花是一种很容易上火的食物，对于孕妈妈来说会引起咽喉肿痛的情况出现。

　　孕妇正确吃爆米花的方法：许多爆米花都添加了奶油和香精，选购的时候最好能够给选择原味和低糖的。而且一次性也不要吃的太多，以免导致上火。

　　关于孕妈妈能吃爆米花吗这个问题，大家都知道了，孕妈妈最好不要吃爆米花，如果非要吃的话可以选择无糖或者是没有添加香精的爆米花，也要注意爆米花不能一次性吃的太多，以免导致上火的情况，要多喝水，以免诱发咽喉肿痛。