孕妇缺钙的原因都是有哪些[养生知识]

孕妇为何会缺钙

怀孕期间，女性需要特别注意营养的补充，因为这不仅关系到她们自身的健康，也对宝宝的健康产生重大影响。然而，许多孕妇在日常生活中会出现缺钙的情况。那么，孕妇缺钙的原因有哪些呢？让我们一起来看看[www.369bang.com]。

1. 血容量增加

随着胎儿的发育，孕妇的血容量逐渐增加，这会导致血钙浓度相对降低。同时，钙质通过胎盘主动转运给胎儿，进一步降低了孕妇的血钙水平。此外，孕期肾小球滤过率的增加也会导致尿钙排泄增多。

2. 食欲改变

许多孕妇在怀孕初期会出现食欲不振、恶心呕吐等妊娠反应，这些症状不同程度地影响了肠胃功能，进而抑制了对钙的摄取和吸收。[善世堂]

3. 饮食因素

　　膳食中是有很多的食物是会阻碍钙质的吸收，像植酸，膳食纤维，是会很好的与钙离子结合，就是会使得钙离子沉淀，是会影响到钙质是吸收，而且在我们国家，我们的膳食结构是以植物性食物为主，例如面食，米饭，因此也是钙缺乏的潜在因素。

　　4、激素变化

　　在妊娠期，孕妇的激素也是会发生明显的变化，孕妇在孕期雌性激素是会增多，而雌性激素的水平是会抑制母体对于钙的吸收，在妊娠晚期甲状旁腺激素水平增高，而且甲状旁腺激素的增高是会受到低血钙影响的，这说明母体处于相对缺钙的生理调节状态。如果不能保证充足的钙补充，对孕妇和胎儿健康都有影响。

　　5、维生素D不足

　　我们从食物里面获取的维生素D是非常的少，而日照是我们身体获取的主要途径了，我们身体的皮肤是可以在日照下自己合成维生素D，但是这种方法是受到季节日照的影响非常的大，是会受到天气变化和空间活动影响，另外为了防护皮肤晒伤，埋下皮肤癌隐患，人们出门都会做足防晒措施，这样会阻碍皮肤对紫外线的吸收。因此靠人体自身合成的维生素D不一定能满足每日所需。

　　上面就是为大家介绍的引起孕妇缺钙的一些原因了，在生活中导致孕妇缺钙的原因是有很多，所以大家在平时的生活中是要很好的注意食用一些含钙量高的食物，而且是要正确的饮食，保证身体营养的均衡，这样是可以很好的预防缺钙。