孕妇的正确睡姿[养生知识]

孕妇在妊娠期间，最令人困扰的问题之一便是睡眠。随着怀孕周数的增加，腹部逐渐增大，这常常导致孕妇在夜间难以找到舒适的睡姿。她们会感到困惑，不知何种睡姿最为适宜，并且对胎儿的健康发育最为有利。接下来，我们将探讨孕妇应采取的正确睡姿。

　　孕妇们在怀孕初期的时候，身体的变化是不大的，胎儿在子宫里的发育仍然是在母体的盆腔内，所以外界的压迫对于胎儿没有什么影响，以至于在怀孕初期，妈妈们也不必过分担心自身的睡姿，只要自己睡得舒服就行。

　　过了一段时期，孕妇们到了中期和晚期的时候，身体的变化就会逐渐变大，这个时候的睡姿就需要注意了，一定要采取适合自身的睡姿。正常情况下，我们的心脏在左边，所以在平日睡觉的时候都会选择右侧卧睡，但是对于孕妇们而言最好选择左侧卧睡[369bang.com]。因为随着孕期的增加，子宫是不断变大，到了后期就会占据整个腹腔，会使得体内周围的组织器官受到压迫，那么子宫在一定程度上就会向右旋转，这就会使得胎儿慢性缺氧，所以最好选择左侧卧睡，可以缓解子宫供血不足的情况。

　　从上文可以知晓，孕妇在每个时期所采取的睡姿都是不一样的，为了胎儿的健康发育需要采取适合自身的睡姿。