孕妇水肿很难受 这样做能减轻症状[养生知识]

孕妇的水肿问题令人不适，以下是一些缓解措施

在怀孕期间，许多孕妇会经历腿部肿胀，这其实是一种常见现象，但最好还是小心对待。通过注意饮食和进行简单的运动，可以有助于缓解肿胀。水肿通常是由于血液循环不畅引起的。那么，如何有效消除水肿呢？让我们一起探讨一下。

孕妇水肿的高发时期

水肿通常在怀孕28周后开始出现，因为此时子宫已经增大到一定程度，可能会压迫到静脉回流。因此，静脉回流不佳的孕妇在这个阶段更容易出现下肢水肿。随着孕期的进展，水肿现象会逐渐加重。通常在下午会更加明显，而夜间休息后会得到缓解。

缓解水肿的方法[369bang.com]

　　充分休息、注意保暖浮肿，穿着合适的衣服(紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿)、食用低盐餐、穿弹性(裤)袜、孕妈妈在睡前(或午休时)把双腿抬高15～20分钟，可起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，能缓解孕期水肿。

　　这样饮食有助于减轻水肿症状

　　无论什么原因引起的妊娠水肿，药物治疗都不能彻底解决问题，须改善营养，增加饮食中蛋白质的摄入，才能促进血液循环，增强血液流通。另外应减少食盐及含钠食品的进食量，少食咸菜。孕期应注重营养的合理搭配，多喝水，多吃富含铁、叶酸等的健康食物。如果水肿严重的话，可多吃些利尿消肿的食物，如红豆、冬瓜、黄瓜、梨、西红柿、绿豆、西瓜等。

　　通过上面为大家带来的有关“孕妇易肿的时间以及一些消肿的方法”的内容介绍，想必，大家在看完上面的内容后也一定是对于孕妇如何消肿有了更多的认识和了解了，也希望大家在看了本文章后能够对你有所帮助哦。只要平时多注意一点的话，还是很好地消肿的了，不要太担心哦[微信：yyds2488]。