孕妇抽筋是缺钙吗[养生知识]

孕妇为何会抽筋，是否因为缺钙？

孕妇在妊娠期间，常常会遇到腿部抽筋的问题。面对这种情况，人们通常首先想到的是补充钙质。然而，有些孕妇即使增加了钙的摄入量，抽筋的症状仍然没有改善。那么，孕妇抽筋是否真的由缺钙引起呢？让我们一起探讨一下[善世堂]。

孕妇抽筋是否因缺钙[369bang.com]？

1. 肉类摄入过多：孕妇如果大量食用肉类，可能会导致抽筋。这是因为过量摄入肉类会扰乱身体的电解质平衡，而抽筋正是电解质失衡的表现之一。

　　2、过度疲劳：孕妇随着时间的推移，体重会不断增加，那么腰部的压力就会大大增加，而且腿部的负担也会随之增加，那么身体长时间处在这种环境中，身体的肌肉就会十分疲劳，从而就会引发抽筋的症状。

　　3、寒冷刺激：孕妇居住的室内，温度很重要，一旦温度过低就会引发抽筋的情况，所以孕妇在休息的时候一定要保证保暖。

　　4、睡眠姿势：孕妇在孕晚期的时候，睡眠姿势十分重要，因为胎儿的发育，所以不能仰卧时间过长，而且在睡觉的时候应该将腿部稍微提高一点，使得肌肉处于放松状态中，从而避免抽筋情况出现。

　　从上文可以知晓，孕妇一旦出现抽筋的情况就需要及时调理，时间久了不利于身体的健康。