孕妇怀孕期间怎么预防流行性感冒[养生知识]

在怀孕期间如何预防流感

怀孕是一个需要格外关注和照顾的过程，期间可能会遇到各种问题，包括许多孕妇会感染流感。一旦感冒，并不一定要急于用药，因为药物可能对母体和胎儿的健康不利。以下是一些预防孕期流感的建议。

保持室内空气清新：

孕妇应该确保室内空气流通，同时注意保暖，防止寒气侵入[善世堂]。饮食方面要均衡，适量运动以增强免疫力[善世堂]。注意个人卫生，勤洗手，勤换衣物。孕期女性的免疫力较低，因此应避免人多拥挤的公共场所。与人接触时佩戴口罩，打喷嚏时遮掩口鼻。

注意饮食，避免食用禽类产品。

　　现在很多的流感疾病都是通过食物进入我们的身体，所以在怀孕期间一定是要少吃一些家禽肉类，要选择活禽，避免买到病死家禽。在制作食物的时候，要注意将肉类和蛋类煮熟，进行高温杀毒，以免病从口入。

　　注意外出：

　　孕妇要尽量避免去拥挤、热闹、人多的公共场所，因为一方面这些地方空气污浊，影响胎儿的氧气供应；另一方面，公共场所病原微生物的密度远远高于其它地区，尤其在流感流行期间，而孕妇抵抗力差，很容易传染上疾病。我们在外出的时候一定是要注意尽可能戴口罩，经常的用淡盐水来漱口，一定是要注意室内空气的流通，保持室内的卫生和清洁，如果有流感病人，要经常的对室内的空气进行消毒。

　　女性朋友在怀孕后一定是要很好的预防流行性感冒，平时要多注意休息，要注意饮食，尽可能是不要吃一些生冷刺激性的食物，多吃一些温热的食物。还有就是要在饭前便后养成洗手的好习惯，这样都是可以很好的预防流行性感冒。