孕妇忌食哪些食物[养生知识]

孕妇应避免哪些食物

孕妇确实是一个需要特别关照的群体，她们的饮食不仅关系到她们自身的健康，还直接影响到腹中胎儿的成长。孕妇在饮食上应该注意哪些问题呢？

避免食用味精

味精是一种纯化学调味品，过多食用会对胎儿的发育产生严重的影响[369bang.com]。婴儿如果摄入过多的味精，可能会导致缺锌，出生后可能会出现味觉减退、食欲不振等问题。此外，还可能影响智力发育和生长。

避免食用辛辣食物

孕妇食用辛辣食物后，这些食物会通过血液传递给胎儿，可能导致胎儿肠道干燥，出生后容易出现便秘。同时，辛辣食物也会导致孕妇自身便秘，影响消化系统，进而可能引起胎儿在子宫内的不安，增加早产的风险。

避免食用发霉变质的食物

发霉变质的食物会引发孕妇慢性中毒，毒素会影响胎儿的正常发育。严重时可能导致胎儿停止发育，出现死胎或流产。即使情况较轻，也可能导致胎儿畸形。

避免食用冰镇食物

在炎热的夏季，怀孕初期的孕妇可能会感到上火，想要通过冰镇食物如冰淇淋来降温。然而，医生通常建议孕妇尽量避免食用冰冷食物，因为这可能导致腹泻或肠道疾病。怀孕初期，孕妇不宜随意用药，一旦发生腹泻，处理起来会比较困难。

　　忌碳酸饮料

　　首先，碳酸饮料会让孕妇体内的大量的钙流失，而孕妇这个时候正是需要补钙的时候。

　　其次，碳酸饮料中含有的二氧化碳对婴儿不利。

　　最后，碳酸饮料中含有咖啡婴，会刺激婴儿的神精，轻者让婴儿长时间处于兴奋状态，重者会影响到婴儿的大脑发育。

　　忌食垃圾食品

　　何为垃圾食品，垃圾食品就是只能提供一些热量，但是没有营养价值的纯加工食品。

　　孕妇吃垃圾食品会导致婴儿营养不良，婴儿发育也会受到影响。

　　孕妇吃垃圾食品会造成后代患乳腺癌的风险。

　　油炸的垃圾食品，容易上火，婴儿也容易出疹子。

　　并且垃圾食品中都含有防腐剂，吃多了对胎儿不好。