孕妇多吃水果可去火[养生知识]

孕妇适量食用水果有助于清热解毒

在怀孕期间，孕妇可能会遇到各种问题，比如情绪波动、心情低落等。此外，她们还可能面临上火的困扰。适量食用具有清热作用的水果和蔬菜是一个不错的选择。那么，孕妇可以吃哪些具有清热作用的水果呢？让我们一起来看看。下面是一些食物的介绍。

苹果

苹果是一种性质温和的水果，营养丰富，口感甜美。孕妇食用苹果可以改善便秘，预防水肿，减轻缺铁性贫血，缓解孕期的不适症状。如果孕妇因为上火而出现便秘或食欲不振，可以经常食用苹果，这有助于缓解便秘，增强食欲。需要注意的是，患有糖尿病的孕妇应避免食用苹果，因为它可能增加妊娠糖尿病的风险。

梨子

　　吃秋梨能够清热降压[微信：yyds2488]。不知道大家是否对于梨子了解呢。常吃梨不仅可以生津止渴[369bang.com]。而且秋梨被誉为“百果之宗”，是中国最古老的果木之一。孕妇吃梨子可以有清热利尿的作用还可以有止咳润肺的作用，适合妊娠水肿和高血压的孕妈妈食用，如果是上火了，孕妇可以吃梨子去火，也可以和冰糖蒸着吃，效果很好。

　　西瓜

　　西瓜性凉，吃了不会导致上火、心烦，其丰厚的钾盐能够补偿人体钾盐缺少，生津止渴，下火除烦，因为孕妇在早期的时候很容易出现孕吐的情况，西瓜可以解油腻，可以还可以缓解孕吐，是孕妇降压消肿，去火的必备之品。

　　这些水果都是比较常见的，而且价格便宜。同时也适合女性怀孕期间出现的上火有效的缓解这种情况的发生。因为西瓜，苹果，梨子这样的水果有丰富的维生素，可以缓解孕期的不适，还有降血压，预防高血压，改善妊娠糖尿病有一定的功效，孕期饮食要合理的搭配，不要乱吃东西[善世堂]。这样才能保证宝宝的健康。