孕妇吃鱼对胎儿的好处[养生知识]

孕妇在怀孕期间应当注重饮食平衡，多摄取新鲜且营养丰富的食物，同时减少油炸食品和含有反式脂肪酸的食物的摄入，这对胎儿的健康发展是有益的。孕期适量食用鱼类不仅能够提供营养，还有助于促进胎儿大脑的发育，并可能降低早产的风险。下面我们来看看孕妇吃鱼有哪些益处。

1. 减少早产风险[www.369bang.com]。

丹麦的一项最新研究显示，与不吃鱼的孕妇相比，孕期经常吃鱼的孕妇早产率从7.1%下降到了1.9%。孕妇在孕期食用鱼类，不仅能够促进胎儿的健康成长，增加足月分娩的可能性，还能降低早产的几率，从而使宝宝出生后更加健康、聪明且活力充沛。

　　2、帮助宝宝大脑发育。

　　在鱼的体内含有一种重要物质—DHA(即二十二碳六稀酸)，它在脑细胞膜的形成中起着重要作用[微信：yyds2488]。在怀孕期间，孕妈不仅需要DHA来维持自身脑细胞功能，还要大量供应腹中生长发育的胎儿，因此，建议孕妈妈多吃鱼肉，可以有促进胎儿大脑发育的作用，而且也可以让你生一个智力高的宝宝，在一周之内至少应吃一两次鱼或贝类。对于宝宝的生长发育有好处。

　　关于孕妈妈吃鱼肉对胎儿的好处，上面就介绍了相关的内容，吃鱼肉固然好，每周吃一两次鱼肉或者是海鲜的食物，对于预防胎儿早产率有一定的好处，而且也可以帮助促进大脑发育，所以说日常生活中是很不错的食物选择。