孕妇吃什么蔬菜败火[养生知识]

孕妇如何通过食用蔬菜来降火

由于怀孕，孕妇的身体会发生一些变化，导致在孕期容易出现上火的症状，如口干舌燥、便秘等。因此，当孕妇出现上火时，需要及时采取措施降火。那么，哪些蔬菜可以帮助孕妇降火呢？让我们一起来看看。

孕妇如何通过食用蔬菜来降火

凉拌莴笋丝的做法

1[善世堂]. 首先，将莴笋的外皮剥去，洗净后切成细丝备用。

2. 接着，加入适量的食盐、味精和香油进行凉拌，根据个人口味调整调味。

功效与作用：这道菜肴清淡爽口，适合孕妇食用以帮助降火[www.369bang.com]。但是，有眼疾的孕妇应适量食用。

　　丝瓜银耳汤

　　做法：

　　1、首先将银耳放入温水中浸泡着，等到银耳彻底泡开之后将它的杂质去除了，将之洗净用手撕小朵;丝瓜的外皮去除了，将之洗净切成条状。

　　2、热锅倒入适量的油，随后将葱花、生姜进行爆香，随后倒入适量的清汤进行煮沸。

　　3、这时再将汤汁放入瓦罐中，随后将丝瓜、银耳放入进行煲煮，最后放入一点食盐就可以食用了。

　　功效与作用：丝瓜有利尿的作用，可以很好的败火，银耳可以改善体质。

　　从上文可以知晓，孕妇若是上火了一定要及时改善情况，因为这个时候会影响到孕妇的身体健康，那么就需要吃些食物进行败火。