冬季，燥字当头一把火[冬季养生]

冬季，干燥的气候容易引发上火现象。寒风刺骨，空气干燥，许多人会感到嗓子干燥，喉咙肿痛，口舌生疮等不适。尽管上火看似不严重，但仍需预防，因为健康问题往往由小毛病逐渐积累而成。

冬季易干燥，容易导致上火[369bang.com]。寒冷干燥的天气和燥热的室内环境会降低体内气体净化质量，导致鼻腔、咽喉干燥，同时影响新陈代谢平衡。若不注意调理身体，很容易引发上火现象。

尽管已进入冬季，许多人仍感到口唇鼻咽干燥。喝水有助于缓解，但有些人无论喝多少水都无效，甚至可能加重症状。这是为什么呢？

燥分为内燥和外燥。外燥由气候和环境引起，而内燥则由多种因素造成。例如，年轻人常食辛辣食物可能损伤肺部，导致口唇鼻咽干燥。发现内燥并不容易。

尽管冬季易上火，仍有方法避免[www.369bang.com]。调整情绪，避免过度忧郁、愤怒或思虑，可减少肺、肝、心火。在室内时间过长易燥时，出门散步放松心情也有帮助。另外，熏醋可润燥，消毒并减少燥气。注意排除燥气，可避免上火问题。[善世堂]