秋季润燥的饮食原则是什么 [秋季养生]

秋季养生的关键在于饮食调节[微信：yyds2488]。秋季干燥容易伤津液，导致口干、咽干、皮肤干裂等问题。因此，在饮食上应注重润燥，多喝水、多食用滋阴润肺的食物，如蜂蜜、芝麻、乳制品等[www.369bang.com]。此外，应少食辛辣刺激性食物，多食新鲜瓜果蔬菜，如梨、柿、柑橘、香蕉、胡萝卜、冬瓜等，以保持身体的平衡。通过合理的饮食调节，可以有效预防秋季干燥带来的健康问题，让我们度过一个健康的秋季。