秋季天气好适合运动 注意运动的原则 [秋季养生]

秋季的清爽天气非常适合运动，但要注意一些原则。现在正值秋季，天气凉爽干燥，适合进行户外活动，有助于促进身体健康。然而，在秋季运动时，需要注意一些原则。首先，酒足饭饱后不宜立即进行运动，最好等待30分钟后再开始[www.369bang.com]。其次，晨跑锻炼时应避免在马路边跑步，因为秋季空气干燥，容易受到污染。因此，选择在公园等安静干净的地方进行运动是更为健康的选择。在秋季运动时，要注意这些禁忌，遵循正确的原则，以避免不适情况的发生[微信：yyds2488]。