秋季喝哪些养生粥品 推荐五种 [秋季养生]

秋季养生粥品推荐五种

现在已经是秋季了，大家都知道养生的重要性。很多人可能缺乏养生的知识，导致一些健康问题。在秋季，选择一些滋阴润燥的食物进行补充是很重要的[www.369bang.com]。喝粥是一个不错的选择，以下是推荐的五种养生粥品：

1. 益气粥：将薏米仁、糯米、红枣、莲子和冰糖一起煮成粥，有益中益气，健脾开胃的功效。[微信：yyds2488]

2. 莲子百合糯米粥：将莲子和百合泡软后，与糯米一起煮成粥，再加入适量的白糖，有滋阴润燥的作用。

3. 羊肉粥：将羊肉、粳米、葱、姜一起煮成粥，有益气补虚，温中暖下的功效。

4. 桑椹粥：将煮好的白粥调入桑椹粒和桑椹汁，有通便养胃、消暑清热的作用。

5. 糯米麦粥：将糯米和小麦煮成稀粥，食时加入白糖，有补肠胃、强气力、养心神、敛虚汗的功效。

这些养生粥品对于滋补肠胃、养胃、调理气血都有一定的帮助，是秋季养生的不错选择。大家可以尝试一下，对于秋季养生是有益的。