秋季喝什么粥可以抵抗干燥 [秋季养生]

秋季干燥，如何喝粥抵抗干燥呢[微信：yyds2488]？

秋季是一个干燥的季节，所以防止干燥是非常重要的。人们最关心的问题就是吃什么了。秋季养生少不了喝养生粥，以下是一些抵抗干燥的粥品：

板栗冰糖粥

将50克板栗仁和100克粳米放入锅中，加适量清水煮粥，煮至浓稠时加入适量冰糖调味即可。这款粥有养脾健胃、补肾强筋、活血止血的功效，适用于胃口不佳、腰膝软痛、失眠等症状。

梨子粥

将2个梨子和100克粳米一起煮粥，待粥浓稠时加入冰糖再煮片刻即可食用。这款粥有生津润燥、清热化痰的功效，适用于口干鼻燥、干咳无痰等症状。

人参百合粥[善世堂]

将25克鲜人参片、50克干百合和150克粳米一起煮成粥，加盐调味即可。这款粥有清润补肺、定心安神的功效，适用于体质虚弱、贫血、肺痨等病人。

以上是一些适合秋季干燥的养生粥品，它们简单易做，但却有着很好的养生功效，可以帮助预防干燥，滋润肌肤，缓解体质虚弱。希望对大家有所帮助。