秋季感冒多发 教你方法预防 [秋季养生]

秋季容易感冒，如何预防？

秋季的天气变化很大，尤其是早晚温差大。因此，老人、小孩和体质较弱的人更容易感冒。在早晚时段要注意保暖，尽管秋季干冷，但不能因此关闭门窗，还是要定期开窗通风，保持室内空气清新，避免病菌滋生，从源头上预防感冒。

此外，秋季气候干燥，可以选择食用白木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖、梨、荸荠、橙子、葡萄等滋阴润燥的食物，避免食用冷饮凉食，及时食用食物，补充维生素，有助于健康，预防感冒。

此外，经过炎热的夏季，身体较虚弱，秋季过后即将迎来严冬，因此需要用中药调理，提高免疫力[369bang.com]。中药几乎没有副作用，不会破坏机体，调理很关键，学会预防很重要。

总之，秋季天气变化大，需要学会调节，以上方法对预防感冒很有帮助，尤其对身体较虚弱的人来说，更需要注意预防工作[微信：yyds2488]。