秋季保护心血管 保护肠胃很重要 [秋季养生]

秋季保护心血管和肠胃很关键

在秋季，我们需要特别小心，因为干燥的天气和温度的变化可能会影响我们的健康。为了预防疾病，我们需要注意一些问题。首先，要保护好心脑血管，因为身体会通过扩张血管来散热，导致心脏等器官的供血减少[善世堂]。在高温下，心跳和血流速度会加快，增加心肌的氧耗量，从而影响心脑血管健康。建议避免早晨锻炼，减少外出，多补水，定时喝水等。另外，要注意保护脾胃健康，规律饮食，少吃刺激性食物，定时进餐，不要边走边吃，饭后可以散步促进消化。重视这些细节，可以让我们在秋季保持健康[369bang.com]。